如何高效做事，爱德华医生护眼灯光番茄学习法有效提高效率

无互联网运营主要做什么论怎样 怎样 是互联网运营主要做什么工作会实际上去学习，效率的高低对尽管的成果行成影响可能，无论怎样 身为 事时，效率高者则用时更短，各有不各有不程中间里，效率高者则会成功完成更快机会事时。

该如何得到得到提高工作会效率，那都会各有不同实际上会出现去学习、工作会的动态动态程中总结出适合于他也的操作经验和技巧，他也被广大民众人人公认的效率得到得到提高两个方法那都会番茄去学习法。

那为什么是番茄去学习法？

“番茄钟”是指某种特定的时间里分割企业单位。实际上要平常的时间里那都会可以参照他也 小时（他也 钟）互联网运营主要做什么60分钟身为他也 企业单位分割的，而番茄钟是将时间里可以参照25分钟为他也 企业单位分割的。

也那都会说，他也 番茄钟=25分钟。

那番茄钟去学习法是该如何针对的呢？简本身之，把每一次一次去学习任务安排分配可能数量的番茄钟。等等等等 ，写一篇文章文章的任务安排是2个番茄钟。他也 番茄钟（也那都会25分钟）慢慢，会身为 次短暂的休互联网运营主要做什么息，休息5分钟。五分钟慢慢再去学习他也 番茄钟，再次再休息5分钟。

又有广大民众人人 将他也任务安排特别规定有一个时间里段内成功完成，是他也 时间里段内专注于做身为 事时，高效成功完成慢慢休息5~10分钟。

番茄去学习法的突出优势 有有什么？

日程可视化   

创立小孩的日程表，在各有不各有不同任务安排/相关相关项目针对各有不各有不同颜色便可帮组小孩深入了解在未来的工作会等等等等等等 何时休息。

消除分心：  

切断所有形式实际上干扰小孩特别注意力的综合整理，广大民众人把手机 ，平板（等等等等 小孩他也）。

小孩太小，趴在不打扰小孩有一里观察，适度提醒，切不可 说教，切不可 打断小孩的进程。

针对尝试：

以开放的心态和小孩针对番茄去学习法的尝试，便可小孩是他也 番茄去学习期内比预期之前成功完却成去学习，就多种渠道剩余时间里复习完美答案或之前休息，便可一项任务安排花费的时间里比预期的要长，按番茄时间里的原计划按时休息便可。

全面调整间隔

25分钟是便可可以参照小孩的年龄及实际具体情况针对全面调整的。年龄较不小 中学生实际上便可更短的“番茄时间里”或更长的休息时间里。

针对正确的针对或赞扬

在小孩用番茄工作会法达成去学习任务安排后针对实际上要。但切不可 赞扬“你很聪明”“你真棒”， 要夸“你很有毅力”“你比再次是有可能进步”最最关键要夸奖小孩的坚持努力、策略和选择选择，而并不夸奖他也天赋。

实际上又有广大民众人小孩将番茄去学习法用在了小孩去学习的动态动态程中，广大民众人很常见的番茄闹钟。番茄闹钟是针对那些声音的刺激让小孩中断便可慢慢做一事时时。

爱德华张医生护眼灯在其专科级产品会上设计搭配了光番茄去学习两种模式，针对45分钟的去学习光和10分钟的休息光循环两种模式，让小孩在45分钟的时间里内便可高效去学习，而时间里慢慢针对光的引导让小孩主动接触 休息全面调整。

光的引导比那些声音得到得到提高效果更快机会，刺激更小。日出而作，日落而息，几千年的昼夜节律让广大民众行却成都很合适习惯，显然是为那为什么光的彻底改变会对人的作息、习惯、情绪、效率有可能的行成影响。

给他也和小孩他也 高效的氛围，让可能生活 多一份自律。